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您的疑问:日常生活中如何预防假性近视

2018-11-04 16:56

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专业医生回复

  一、注意用眼卫生:

  1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

  2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40W白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米;

  3、看电视应有节制,眼距离以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等。

  二、科学用眼:

  1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

  2、走路或乘车时不要看书、玩手机;躺着或趴着时也不宜玩手机;

  3、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔40分钟左右休息10分钟。

  三、合理营养,加强锻炼,增强体质,保证孩子有良好的身体状况。

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