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干眼症注意事项

  • 来源:宜宾爱迪眼科医院
  • 更新时间:2019-12-28 11:07
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  什么是干眼症?通俗地讲,就是眼球表面太干燥了。现在的很多人只要眼睛不舒服就会滴眼药水,但是眼药水只是能缓解一时的不适,而且经常滴眼药水反而会加重症状,所以如果长期眼睛不适的患者还是应该选择去就医。干眼症又称角结膜干燥症,是最常见的眼表疾病,是因泪液分泌的数量下降或质量改变而导致泪膜功能的异常。

  主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等严重后果。所以对于经常在电脑面前工作的人,平时可经常饮用枸杞菊花茶,枸杞有明目的作用,但是服用时间长了易上火,加入菊花则是用来败火的,经常饮用此茶对眼睛大有好处;面对电脑时,最好经常眨眼睛,这样可以保持眼睛湿润,每工作一小时后,起身到窗前眺望远方,也可降低眼睛疲劳感,改善干眼症;另外,平时可多吃一些百合山药红枣粥,此粥不仅对眼睛有好处,还有美容功效,方便的话,每晚吃两个核桃也可缓解眼睛干涩症状。

  注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。

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